2022年11月25日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日前回の続きの冬太り解消テクニックをいくつかご紹介します。 簡単に取り組める内容になってます！ ＜朝食をとって代謝を上げる＞  朝食をとることで代謝スイッチが入り、寝起きのカラダが […]

冬太り

2022年11月20日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は冬太りの理由についてお話します。 ①運動量が落ちてしまう 冬は寒く、天気が悪い日も多い季節。 当然ながらおうちに引きこもりがちになってしまいます。 外出した時も、温かい季節なら […]

パーソナルトレーニングとは？

2022年11月2日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は原点のそもそもパーソナルトレーニングとは？ について答えます。 パーソナルトレーニングとは、その名の通り「personal（個人）」に特化したトレーニングのことを指します。トレ […]

チートDAY

2022年10月30日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は、チートdayについてです。 一般の方、ダイエット、競技者全てに言えますが空きっ腹での砂糖、小麦粉、乳製品は絶対アウトです。 その後のダメージがかなり大きいです。 そのような物 […]