Blog – 東京池袋のフルオーダーパーソナルトレーニングサロンarrows(アローズ)

カラーリングSSA　NABBA

９月のSSA　NABBAのカラーリングが間もなくご予約いっぱいになります。お早めにお問合せ下さいませ。 ※HPのLINE＠よりお問合せがスムーズです。

カラーリング8/25，26，27，28日ご協力ありがとうございました。現在のご予約状況は、10/22【土】大変込み合っております。間もなく満員になります。お早めにお問合せ下さいませ。また、今年でラスト？広島出張しま […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。本日はトリガーポイントができる原因とは？トリガーポイントができる原因はさまざまです。トリガーポイントは体のさまざまな部位にあるといわれていて、その中でも筋肉や筋膜にできやすく、 […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。トレーニング後の食事をしっかり摂るまでが、トレーニングだと私は考えます。そこで、運動後に摂取してほしい栄養素とは？運動後に積極的に摂取してほしい栄養素は以下の4つです。・タンパ […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日は睡眠についてです。軽視されがちですが、私が最近もっとも力を入れている部分でもあります。日々の生活、トレーニングの質が変わってきたと思います。それではここから、睡眠の質を上 […]