2026年9月7日
お知らせ

3. 関節を保護する

  膝や足首に不安を抱えた状態でエクササイズを行う場合、トレッドミルでのトレーニングは、固い舗装路を走るよりも関節への負担が小さい、とリウは指摘する。 「トレッドミルの着地面は柔らかいため、一般的により多くの衝 […]

2026年8月28日
お知らせ

2. インターバルトレーニングの強化に有効

  「研究によると、持久力の指標として体が消費できる最大酸素量を示すVO2 maxは、インターバルトレーニングによって改善できる。 VO2 maxが高いほど、運動中に体が利用できる酸素が多くなる。つまり運動パフ […]

2026年8月21日
お知らせ

トレッドミルを使用した運動のメリット

  1. さまざまな強度に対応できる トレッドミルは走るためだけのものではない。 ジムで運動するにせよ、自宅でコンパクトなトレッドミルを使用するにせよ、ウォーキングを含めてさまざまなワークアウトをこのマシンで行 […]