2026年3月21日
お知らせ

ケトジェニックダイエット？？

ケトジェニックダイエット具体的にはどうやってやるの？ ここまでケトジェニックのメカニズムやダイエットにおいて大切なポイントをご紹介してきました。では、実際にケトジェニックを始めよう！となった時に具体的に何に気を付ければい […]

2026年3月14日
お知らせ

PFCバランス

PFCとは、 P（Protein）＝たんぱく質 F（Fat）＝脂質 C（Carbohydrate）＝糖質 のことです！食材には必ずこの３つが入っていて、この数値がダイエットをする上では大切になってきます。 通常の食事は全 […]

2026年3月7日
お知らせ

ダイエットをする上で大事なこと

ダイエットをする上で大事なもの基礎代謝 基礎代謝は、ケトジェニックだけでなく、ダイエットをする上で大事な数値になっていきます。基礎代謝を使って、ダイエットの目標数値などを決定していくためです。 基礎代謝とは、日常で何もし […]