2026年7月25日
お知らせ

疲労

トレーナーの弓野です。   体調はいかがですか？ 疲れていませんか？ 私は日中との寒暖差に少し疲れ気味です。   今日は疲労についての質問についてお話します。 その中でもどれがいいの？ 実際どうなの？ […]

2026年7月20日
お知らせ

カカオチョコレート

最近コンビニでもよく見かける『カカオ70％』『カカオ90％』含有量のカカオチョコレート。 各社から発売され種類も急激に増えています。 今回は高カカオチョコレートの効果や摂取タイミングなどをお話しします。   パ […]

2026年7月15日
お知らせ

ビタミンD

今日はおすすめのサプリメントビタミンDのお話です。 ビタミンDは免疫力増強、抗アレルギー作用など様々な重要な働きをします。 ところがビタミンDを豊富に含む食品はサーモン・ツナ・メカジキ・牛乳・ヨーグルト・牛レバー・卵など […]