【お知らせの記事一覧】
血流
1.血流を改善すると、血管が軟らかくなり、血圧低下につながる! 高血圧と動脈硬化の悪循環とは 血流を改善すると、血管も軟らかく血圧も下がりやすくなる。 2.血流を改善する簡単なストレッチはふくらはぎがポイント! かかと […]
さつまいも効果
血圧を下げる 交感神経β受容体遮断薬(高血圧や不整脈の治療の際に使われる薬)の力を借りる前に、ベイクドポテトを食べるくらいなら、サツマイモに切り替えて。 米国国民健康栄養調査によると、サツマイモに含まれるカリウムの量が、 […]
さつまいも
「さつまいも」はどんな栄養素があるの? さつまいもは炭水化物というイメージをお持ちの方も多くいると思います。食物繊維が豊富で確かに炭水化物が主成分ではありますが、カロリーも思っているほど高くありません。さつまいもにどの […]
2024
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 お休みの間、運動不足でカラダがなまってしまった方、 体重が増えてしまった方が多いのでは、、、 昨年同様、店休日なく営業しております。 ※コンテスト事業、外 […]
いつもありがとうございます。
皆さん、こんにちは! 早いもので、今年も年末のご挨拶をさせていただく時期となりました。 2023年も多くの方に支えられ、無事に年末を迎えることができました。 引き続き当店では皆様の笑顔と健康をサポートできるよう、ス […]
セロトニン
こんにちは。 トレーナーの弓野です。 冬季うつだと太りやすかったり、食欲が増えたりするのはなぜ? についおてお話します。 冬季うつが冬太りや食欲増加を招く理由は、「セロトニン」の不足です。 セロトニンは不安感の軽減や気分 […]
冬の食欲増進
こんにちは! トレーナーの弓野です。 毎年冬になると食欲が増し、決まって冬太りになってしまう……という人は決して珍しくありません。実際、その原因の多くは、忘年会シーズンに伴う食べすぎ・飲みすぎや運 […]
冬が痩せやすい?
こんにちは。 トレーナーの弓野です。 冬が痩せやすい季節と言われる理由 ついて説明します! 太りやすい誘惑も多い冬ですが、実は痩せやすいと言われている季節です。 私たちの体は、生命活動を維持するために常にエネルギーを消費 […]
冬太り
こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今年も残り一ヶ月になってきました。 そこで気にされてる方も多いと思いますが、 冬に太ってしまう主な理由 を説明します。 ・糖質の摂り過ぎとむくみ 冬はクリスマスや忘年会、お正月や新年 […]
寒い時期の健康?
冷えやすい冬場を健康的に過ごすためには、体を温めたり、免疫力や抵抗力を高めたりする食べ物を、しっかりとることが大切。ここでは、冬の食事に積極的に取り入れたい、体を温める効果が期待できる食べ物や、体調を整えるためにおすすめ […]