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パーソナルトレーニングはどんな人におススメ??
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 最近パーソナルトレーニングの問い合わせが増えてきました。 そこで、今日はパーソナルトレーニングはどんな人におすすめ? についてお話します。 パーソナルトレーニングは「すぐにリバウンド […]
パーソナルトレーニングとは?
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は原点のそもそもパーソナルトレーニングとは? について答えます。 パーソナルトレーニングとは、その名の通り「personal(個人)」に特化したトレーニングのことを指します。トレ […]
チートDAY
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は、チートdayについてです。 一般の方、ダイエット、競技者全てに言えますが空きっ腹での砂糖、小麦粉、乳製品は絶対アウトです。 その後のダメージがかなり大きいです。 そのような物 […]
裏技?
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はダイエットの基礎についてです。 摂取カロリーを計算する ダイエット時の摂取カロリーは、消費カロリーから500〜1,000kcalをマイナスした値が理想的です。消費カロリーが1, […]
秋と言えば・・・
お知らせこんにちは! トレーナーの弓野です! 今年も残すところ三ヶ月! 早すぎる!!! 私はこの季節が1番好きです。 秋といえば食欲、読書、スポーツなど色々な表現がされる季節です。 夏の暑さも落ち着き、何かを始めるには最適な季節 […]