Official blog
ブログ
身体が硬いとは?
コラム身体が硬い人いらっしゃいませんか?? こんにちは。 arrowsセラピスト牧野です。 何を隠そう、私は身体が硬かったクチです!! 身体の柔軟性には個人差があります。 身体が硬い人 […]
内臓を動かす食事
コラム胃腸を動かす食事 今日は前回の続きの内臓を動かす食事についてお話します。 内臓を活発にする物はズバリ食物繊維と発酵食品です。 主な食品は以下の通りです。 ・野菜…ほうれん草、ごぼう、エシャロッ […]
内臓??
コラム内臓を動かす?? ダイエットするならまず運動を生活に入れてみよう! と思う人は多いと思います。 もちろん、身体を作るうえで適度で適切な運動は必要です。 ただ毎日何時間も時間を作ることは現実的に難しいですよね […]
美容体重とは??
コラムこんにちは。 パーソナルトレーナーの弓野です。 ダイエットの目的は、 体重を減らすことでしょうか? それとも理想の体型になることでしょうか? 私は後者だと思います。 もちろん健康維持やブライダル等ありますが… 個人の目的 […]
解剖学と生理学
コラムこんにちは!! 自称解剖学マニアのセラピスト牧野です。 ここのところだいぶ弓野トレーナーにブログをお任せしっぱなしだったので猛省しております・・・。 今日はトレーナーを目指す方から多く受けるご質問をテーマにします!! 「 […]