体脂肪撃退？

2019年5月21日 コラム

ストレッチやほぐしで体脂肪減？   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   久しぶりの豪雨ですね。 もう、梅雨入りですかね？ 足元には十分注意してください。   今日はトレーニング、食事に […]

脚の長さ

2019年5月19日 コラム

こんにちは。 arrowsセラピスト牧野です。   最近急に暑くなりましたね。 夜がだんだん寝苦しくなりました。 寝入りばなは暑く、明け方は冷えてくるので、お布団の調整が難しいです・・・ 寝返りの数も多く、ねじ […]

成長しない人の特徴？？

2019年5月18日 コラム

宝塚歌劇団からの学び   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今日は宝塚歌劇団のある方が書いていた文章のお話です。 ダイエット、お仕事、生活習慣、人間関係全てにあてはまる可能性があるでしょう。 […]

筋トレはメリットだらけ？

2019年5月17日 コラム

筋トレは人生を豊かにする   こんにちは。 パーソナルトレーナーの弓野です。   今日は筋トレのメリットをざっくりお話します。 書いていてメリットしかないなとつくづく思いました。 私自身筋トレでマイナ […]

筋膜

2019年5月16日 コラム

筋膜とは   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今回はよく耳にするワードですが、知っていそうで実は知らない『筋膜』についてお話します。 筋肉の膜＝筋膜？？     筋膜を何 […]