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肉の種類別ランキング
コラムこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は低カロリーな部位はどこ? 肉の種類別ランキング 【牛肉】 焼肉やステーキならやっぱり牛肉ですよね。牛肉はどの部位もタンパク質の他に、美容ビタミンと言われるビタミンB2、吸収され […]

カルニチン
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は脂肪を燃焼させるミトコンドリア! ダイエットで「脂肪を燃焼させる」とよく耳にしますが、脂肪の燃焼は、細胞のミトコンドリア内でおこなわれます。しかし、脂質は単独ではミトコンドリア […]

CLA
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はアスリートの方からダイエット時の栄養補給をお探しの方に、最近注目されている不飽和脂肪酸についてのお知らせです。 「共役リノール酸(CLA)」と呼ばれているものですが、ご存じでし […]

青魚?ダイエット?
コラムこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はダイエットに優秀な青魚についてです。 青魚と赤身魚・白身魚が違うところは、 青魚は、オメガ3脂肪酸が含まれております。 オメガ3脂肪酸は、健康においてもダイエットにおいてもプラ […]

FWJ広島大会
お知らせお陰様で、満員御礼です。 ありがとうございました。 それでは、広島でお会いしましょう。 arrows