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筋トレはメリットだらけ？
コラム筋トレは人生を豊かにする こんにちは。 パーソナルトレーナーの弓野です。 今日は筋トレのメリットをざっくりお話します。 書いていてメリットしかないなとつくづく思いました。 私自身筋トレでマイナ […]
筋膜
コラム筋膜とは こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今回はよく耳にするワードですが、知っていそうで実は知らない『筋膜』についてお話します。 筋肉の膜＝筋膜？？ 筋膜を何 […]
バネ？？
コラム身体のバネって何？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 『あの人にはバネがある』『全身がバネのようだ』 一度は聞いたことがあると思います。 身体をうまく使いこなし、弾むような動きをする人に良 […]
カリウムの力
コラムカリウムの重要性 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は『カリウム』についてお話します。 皆さんカリウムと聞いて何を想像しますか？ カリウムには凄い力があるのです！！ &n […]
関節の動きと可動域
コラム関節の動きと可動域 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はちょっと難しいですが、『関節の動きと可動域』についてお話します。 この動きや意味を理解するとトレーニング効率も上がり筋トレ雑誌な […]