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基礎から始めるトレーニングメニュー
コラム基礎から始めるトレーニングメニュー こんにちは。 トレーナーの弓野です。 夏が近いということもあり身体作りをスタートされるお客様が増えてきました。 やはり何事も始めが肝心になります。 &nbs […]
筋肉カット出し!!
お知らせこんにちは! セラピスト牧野です。 5月末だというのに真夏のような暑さです・・・。 このような気候の中でもフィットネス業界はコンテストシーズンインして熱く盛り上がっています!! 毎週末どこかでコンテストが開 […]
開脚ストレッチ疑問点
コラム開脚ストレッチ疑問点 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は何と30度越え! 暑いしか言葉がでなくなってきました。 しかし、夏は楽しいイベントがいっぱいです。 海・プール・祭り・甲子園・ […]
開脚ストレッチは凄い?
コラム開脚ストレッチ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 皆さん『開脚ストレッチ』ってご存知でしょうか? こちらです↓ よくストレッチしてくださいね~ 身体が硬いからストレッチ毎日お願いします。 […]
睡眠の大切さ
コラム良質な睡眠の為に実行したいこと こんにちは。 トレーナーの弓野です。 私が身体作りにおいて特に意識していることは『食事』『良質な睡眠』『運動』 この3つを軸に生活を心がけています […]