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トレーニングメニュー 一例
コラムトレーニングメニュー こんにちは。 トレーナーの弓野です。 明日はNPCJパワーハウスジムクラッシクが赤羽会館で行われます。 今年初観戦なので今から楽しみです。 毎年レベルが上がり誰が優勝して […]
基礎から始めるトレーニングメニュー
コラム基礎から始めるトレーニングメニュー こんにちは。 トレーナーの弓野です。 夏が近いということもあり身体作りをスタートされるお客様が増えてきました。 やはり何事も始めが肝心になります。 &nbs […]
筋肉カット出し！！
お知らせこんにちは！ セラピスト牧野です。 5月末だというのに真夏のような暑さです・・・。 このような気候の中でもフィットネス業界はコンテストシーズンインして熱く盛り上がっています！！ 毎週末どこかでコンテストが開 […]
開脚ストレッチ疑問点
コラム開脚ストレッチ疑問点 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は何と30度越え! 暑いしか言葉がでなくなってきました。 しかし、夏は楽しいイベントがいっぱいです。 海・プール・祭り・甲子園・ […]
開脚ストレッチは凄い？
コラム開脚ストレッチ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 皆さん『開脚ストレッチ』ってご存知でしょうか？ こちらです↓ よくストレッチしてくださいね～ 身体が硬いからストレッチ毎日お願いします。 […]