応急処置

2019年6月10日 コラム

トレーニング中の傷害時の応急処置   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよ梅雨入りですかね？ ジメジメは変な汗かきますね。   早く夏になって高校野球が観に行きたいです(笑) […]

成長ホルモン

2019年6月6日 コラム

筋肉増強と成長ホルモン：成長ホルモンとは？   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   皆さん『成長ホルモン』とは何かご存知でしょうか？？ 筋トレと凄く関係が深いホルモンなのです。   ま […]

疲れ２

2019年6月5日 コラム

  疲労２   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   毎日夜が寝苦しく朝スッキリ起きづらくなってきましたね。 途中目が覚めたときは水分補給を忘れないようにして下さい。 思っている以上に睡 […]

ボディコンテスト

2019年6月3日 コラム

  コンテスト   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今日はNPCJパワーハウスジムクラッシクを観て感じたことを簡単に書きます。   こちらはフィジークオーバーオールの動画 […]

疲労

2019年6月2日 コラム

  疲労   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   皆さん梅雨入りも近いですが、体調はいかがですか？ 疲れていませんか？ 私は日中との寒暖差に少し疲れ気味です。   今日は疲労 […]