「◯◯ダイエット」という言葉に騙されないでください!

2019年4月1日 コラム

ダイエットやボディメイクに携わるお仕事柄、悩める方がたからたくさんの質問をもらいます。 その中でも特に多いのが食事の質問！！ 「何を食べたらいいですか?』 「いつ食べたらいいですか?」 「お菓子は食べてもいいですか?」 […]

「太らない身体になりたいです！！」という方へ

2019年3月31日 コラム

「太らない身体になりたいです！！」 ハイ！！私もです!!(笑) 今日は太らない身体づくりについて解説したいと思います。   太りやすい身体とは…？ 「太らないからだになりたい。」 ということは、自分は太る身体を […]

血糖値スパイクと過食について

2019年3月30日 コラム

今回は前回のブログでお伝えしますと言った「低血糖症」と似たような「血糖値スパイクと過食」についてお話ししていきます。 「血糖値スパイク」⇒悪化⇒「低血糖症」⇒過食 が簡単な図式です。   血糖値スパイクと低血糖 […]

カロリー制限しても痩せなかったのはなぜ？？

2019年3月29日 コラム

カロリー制限(特に女性)をしても痩せない方意外と多いですよね。 私もカロリー制限をしていた時1,000カロリー以内に食事を抑えても痩せなかった経験があります。 ちゃんとカロリーを守っているのに痩せなくて・・・ どんどん摂 […]

arrows(アローズ)のセラピスト牧野の得意な施術は「整体」です

2019年3月28日 コラム

はじめまして！！arrows代表セラピストの牧野と申します。 arrowsにてエステ、リラクゼーション、整体、コンテストサポート、トータルビューティーアドバイスなど担当させていただいています。 突然ではありますが、私の得 […]