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「太らない身体になりたいです！！」という方へ
コラム「太らない身体になりたいです！！」 ハイ！！私もです!!(笑) 今日は太らない身体づくりについて解説したいと思います。 太りやすい身体とは…？ 「太らないからだになりたい。」 ということは、自分は太る身体を […]
血糖値スパイクと過食について
コラム今回は前回のブログでお伝えしますと言った「低血糖症」と似たような「血糖値スパイクと過食」についてお話ししていきます。 「血糖値スパイク」⇒悪化⇒「低血糖症」⇒過食 が簡単な図式です。 血糖値スパイクと低血糖 […]
カロリー制限しても痩せなかったのはなぜ？？
コラムカロリー制限(特に女性)をしても痩せない方意外と多いですよね。 私もカロリー制限をしていた時1,000カロリー以内に食事を抑えても痩せなかった経験があります。 ちゃんとカロリーを守っているのに痩せなくて・・・ どんどん摂 […]
arrows(アローズ)のセラピスト牧野の得意な施術は「整体」です
コラムはじめまして！！arrows代表セラピストの牧野と申します。 arrowsにてエステ、リラクゼーション、整体、コンテストサポート、トータルビューティーアドバイスなど担当させていただいています。 突然ではありますが、私の得 […]
arrows(アローズ)がおすすめするサプリメント
コラム今日はおすすめのサプリメントビタミンDのお話です。 ビタミンDは免疫力増強、抗アレルギー作用など様々な重要な働きをします。 ところがビタミンDを豊富に含む食品はサーモン・ツナ・メカジキ・牛乳・ヨーグルト・牛レバー・卵など […]