クリルオイル？オメガ３？

2019年6月14日 コラム

オメガ３？クリルオイル？     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今日は最近流行のクリルオイルとオメガ３の違いを簡単に説明していきます。   ・そもそもオメガ３脂肪酸とは […]

トレーニング中のドリンクは何がいい？

2019年6月13日 コラム

  トレーニング中のドリンクには糖質は必要？     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   私は、トレーニング前・中・後の食事やドリンクに一番気を遣っています。   […]

応急処置

2019年6月10日 コラム

トレーニング中の傷害時の応急処置   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよ梅雨入りですかね？ ジメジメは変な汗かきますね。   早く夏になって高校野球が観に行きたいです(笑) […]

成長ホルモン

2019年6月6日 コラム

筋肉増強と成長ホルモン：成長ホルモンとは？   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   皆さん『成長ホルモン』とは何かご存知でしょうか？？ 筋トレと凄く関係が深いホルモンなのです。   ま […]

疲れ２

2019年6月5日 コラム

  疲労２   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   毎日夜が寝苦しく朝スッキリ起きづらくなってきましたね。 途中目が覚めたときは水分補給を忘れないようにして下さい。 思っている以上に睡 […]