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体験レポート
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 昨日に引き続き『体験レポート』の記事になります。 トレーニングや施術のお話になっています。 良かったら見てください。 &nbs […]
インタビューを受けました
お知らせ皆さんこんにちは。 トレーナーの弓野です。 GWのご予定はいかがでしょうか？ 私は仕事とトレーニン三昧の予定です(笑) 先日arrowsがダイエットコンシェルジュ様 […]
プロテイン③
コラム選び方のコツ・飲み方のコツ いくつかの商品を手に取り、見比べると製法の違いに気づくと思います。 『WPC』はタンパク質純度が低く、タンパク質以外の栄養素やホエイの場合は乳糖もほぼ含まれるため不耐症の方は注意 […]
プロテイン②
コラムサプリメントの有効性と誤解 栄養摂取の基本は、毎日の食事です。 タンパク質は肉類・魚・卵・牛乳・大豆などに多く含まれているので、まずは食事でしっかりと補充することが大切です。 しかし、食べ物中には摂取量を抑 […]
プロテイン
コラムプロテイン？？ 多くのトレーニーが、身体作りに取り入れているものといえば『プロテイン』サプリメントです。 なぜ、プロテインを積極的に摂取する必要があるのか。そもそもプロテインとは何なのか。 有効な摂取タイミ […]