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継続
コラム継続 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 本日は継続の力が及ぼす偉大さを皆さんにお伝えしようと思います。 イチロー選手の […]
スクワットジャンプ
コラムスクワットジャンプ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 上向きヒップとすらり脚を手に入れるエクササイズ『スクワットジャンプ』 下半身の引き締めに効果 […]
オートミール
コラムオートミール こんにちは。 トレーナーの弓野です。 減量、ダイエット、健康的な身体作りの定番であり強い味方のオートミールを […]
休業延長
お知らせ5月7日より営業再開予定でしたが、感染拡大防止と会員様の安心・安全を最優先し臨時休業を延長をいたします。 皆さまのご理解のほど宜しくお願いいたします。 ■休業延長期間 2020年5月7日(木) ～ 5月31 […]
トレーニング時間
お知らせトレーニング時間 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 皆さんトレーニング時間はどのくらいでしょうか？ よく２～３時間程度トレーニングします！という話 […]