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カルニチン
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は脂肪を燃焼させるミトコンドリア！ ダイエットで「脂肪を燃焼させる」とよく耳にしますが、脂肪の燃焼は、細胞のミトコンドリア内でおこなわれます。しかし、脂質は単独ではミトコンドリア […]
CLA
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はアスリートの方からダイエット時の栄養補給をお探しの方に、最近注目されている不飽和脂肪酸についてのお知らせです。 「共役リノール酸（CLA）」と呼ばれているものですが、ご存じでし […]
青魚？ダイエット？
コラムこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はダイエットに優秀な青魚についてです。 青魚と赤身魚・白身魚が違うところは、 青魚は、オメガ３脂肪酸が含まれております。 オメガ３脂肪酸は、健康においてもダイエットにおいてもプラ […]
FWJ広島大会
お知らせお陰様で、満員御礼です。 ありがとうございました。 それでは、広島でお会いしましょう。 arrows
魚の季節？
コラムこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はこれからの季節にピッタリの魚！！！ 実はダイエットにも、もってこいなのです。 魚100gあたりではどの魚がカロリーが低いのかランキングで見てみましょう。 1位：タラ（まだら）& […]