減量報告

2019年7月24日 コラム

減量記録   こんばんは。 トレーナーの弓野です。   今日は減量の途中経過の報告をします。 明日で丁度一ケ月が経ちます。 かなりハードにトレーニングできていて心身ともに絶好調です。   ま […]

落ちた体脂肪はどこへ？

2019年7月23日 コラム

落ちた脂肪はどこへ？？   こんばんは。 トレーナーの弓野です。   昨日お客様から『落ちた脂肪はどこへ行くの？』と素朴な疑問にお答えします。   私たちの脂肪細胞は、中性脂肪が蓄えられてい […]

筋トレとブロッコリー？

2019年7月4日 コラム

    トレーニーはブロッコリーが好き？     こんにちは。 トレーナーの弓野です。     筋力アップに優秀な食材として『ささみ』が有名ですが、それと同じく […]