痩せやす身体？

2020年4月11日 コラム

  痩せやすい身体を作ろう     こんにちは。 トレーナーの弓野です。     痩せやすい身体づくりのために知っておきたい『代謝』の基本的な知識をご紹介します。 私たち […]

ストレッチにチャレンジ

2020年4月9日 コラム

  ストレッチのポイント   こんにちは。 トレーナーの弓野です。   在宅勤務や宅トレの方が増えストレッチのやり方やポイントを聞かれることが多いので簡単に説明します。   実際に […]

減量１か月経過

2020年4月7日 コラム

減量１か月経過     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   減量がスタートし１か月が間もなく経過します。   まずは数値から↓ 体重１０２キロ⇒９６～９７キロ 体脂肪１９パー […]

今でもできること

2020年4月5日 コラム

  痩せられないそこのあなたへ     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   最近InstagramのDMやHP、メールなどから在宅になり太る、ジムに行けないなどたくさんの相談 […]

負けない身体？

2020年4月3日 コラム

負けない身体づくりをサポート         こんにちは。 トレーナーの弓野です。   丈夫な身体づくりは仕事、ジム、日々の活動をより良いものにすることができます。 あら […]