タンパク質

2020年4月24日 コラム

  タンパク質とは？     こんにちは。 トレーナーの弓野です。     ・トレーニーやダイエッター、医者などさまざまな方がタンパク質は大事と口を揃えて言いますよね(笑 […]

HMB

2020年4月20日 コラム

  ＨＭＢ       こんにちは。 トレーナーの弓野です。     ＨＭＢとはβーヒドキシ－β－メチル酪酸のことです。 ＢＣＡＡの1つ、筋肉タンパク質合成に有 […]

有酸素運動

2020年4月17日 コラム

有酸素運動すると筋肉が減る？       こんにちは。 トレーナーの弓野です。     頻繁に受ける質問ですが、自粛中ということもありせめてジョギングや散歩などの有酸素運 […]

アメ車のようになろう？？？

2020年4月15日 コラム

アメ車のようになろう？？？         こんにちは。 トレーナーの弓野です。     車の燃費はガソリンを消費するのが早いことが燃費が悪いといいます。 人間 […]