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優勝！
お知らせarrows代表トレーナーの弓野が、6/19【日】に行われたfwj 三重大会にてクラシックフィージーク優勝することができました。 応援いただきありがとうございました […]
ダイエットに向かない
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 質問が多かった ダイエットに向かないNG商品 ・炭水化物の”塊”のような軽食 ・冷凍食品 ・食物繊維が多く含まれるスナックバー ・いわゆる”低脂肪 […]
基礎代謝悪い???
お知らせこんにちは！ トレーナーの弓野です。 今日は前の投稿とは逆の代謝を、下げる行動です。 代謝がいい ＝ 基礎代謝が高いことを意味し、カロリーを消費しやすい 代謝が悪い ＝ 基礎代謝が低いことを意味し、カロリーを消費しにくい […]
炭水化物？糖質？食物繊維？
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は、炭水化物と糖質の違いです。 炭水化物には糖質と食物繊維があり、炭水化物の量が糖質の量ではないです。 エネルギー源となる大切な栄養素なのです。 糖質量は「炭水化物ー食物繊維＝糖 […]
サプリメント注意
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はサプリメントの摂取時の注意点についてご説明します。 サプリメントは薬ではなく、あくまで食品です。薬のように「〇〇に効く」とのはっきりとした記載がありません。食品に効能を記載する […]