プロテイン飽きた？

2020年5月22日 コラム

プロテイン初心者向け       こんにちは。 トレーナーの弓野です。   緊急事態宣言も残すとこ１０日前後で解除ですね。（予定だが…） 新規のお問合せもたくさん頂いております。 […]

減量過程

2020年5月21日 コラム

減量過程       こんにちは。 トレーナーの弓野です。   最近体重が停滞気味です。 ダイエットの基本は消費カロリー＞摂取カロリー。 そしてＰＦＣバランスの適切な設定です。（サ […]

小豆バー

2020年5月17日 コラム

  小豆バー       こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今日はこれからの季節にピッタリのプロテイン入り小豆バーの作り方をお話します。 作り方はとても簡単なので […]

パンケーキ

2020年5月16日 コラム

トレーニング前後にエネルギーを     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今回ご紹介するレシピは、焼き芋を使ったしっとり食感のどら焼きです。   材料はお手軽に、スーパーで […]

減量2か月経過

2020年5月14日 コラム

  減量経過     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   減量開始～2か月が経過しました。       まずは体重、体脂肪～   体重 […]