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栄養バランスの良い食事
コラム食べ方のクセを見直そう こんにちは。 トレーナーの弓野です。 皆さん毎日の食事バランスはいかがでしょうか？ バランスの良い食事を摂ることが大切！とは分かっていても、いざ実践しよう […]
BCAA
コラムBCAA こんにちは。 トレーナーの弓野です。 『BCAA』というアミノ酸をご存知でしょうか？ スポーツドリンクや栄養補助食品に含まれていることが多く、パッケージにBCAA配合と表記されていた […]
痩せる脳？
コラム痩せる脳？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 ダイエットしようとしても、思うように痩せれなかったり、痩せてもリバウンドしてしまったかたも多いのではないでしょうか？ そういった失敗の原因はも […]
ボディカラーリング（スプレータンニング）導入！！
お知らせこんにちは。 セラピスト牧野です。 長い長いGWも後半に差し掛かりましたがいかがお過ごしでしょうか？ フィットネス業界はいよいよコンテストシーズン入りし、ほぼ毎週のように各地でコンテストが開催 […]
カカオチョコレートは身体にいいの？
コラムカカオチョコレートを生活に？？ 最近コンビニでもよく見かける『カカオ70％』『カカオ90％』含有量のカカオチョコレート。 各社から発売され種類も急激に増えています。 今回は高カカオチョコレートの効果や摂取タイミングなどを […]