体脂肪なぜ増える？

2023年1月22日 お知らせ

今日は、内臓脂肪や皮下脂肪はなぜ増える？についてお話します。  内臓脂肪も皮下脂肪も、できれば蓄積させたくないもの。 続いては、内臓脂肪や皮下脂肪が体に蓄積してしまう原因をまとめました。 摂取エネルギー過多が原因 内臓脂 […]

内臓脂肪　皮下脂肪　体脂肪

2023年1月15日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は、内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴についてです。  内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪はどれも「脂肪」ですが、どのような違いがあるのでしょうか。まずは、内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴 […]

そのダイエット計画大丈夫？

2023年1月10日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はダイエットのポイントについてです！！ 厳し過ぎるダイエット計画を立ててしまうと、運動や食事制限を続けるのが辛くなってしまいます。以下のポイントを押さえながら、挫折しないダイエッ […]