運動のメリット

2022年12月18日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 この時期だからこそ初心に立ち返ろうということで、もう一度おさらいです。 運動の結果が目に見えるまではある程度の時間が必要ですし、停滞期も必ず訪れます。そんな時に、運動の様々なメリット […]

脂肪

2022年12月15日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は知ってそうで知らない脂肪のお話です。 脂肪は燃やして減らすもの！ということはなんとなく知っていても具体的にどういうことなのか知らない人も少なくないはず。脂肪燃焼のメカニズムを知 […]

忘年会シーズン到来

2022年12月13日 お知らせ

こんにちは。 トレーナーの弓野です。 ついにこの時期が来ましたね。今日は忘年会などのイベント後の大切なことを話します。 忘年会の翌日に体重計に乗ると、体重が増えていることが多いです。翌日は食べ物がまだ体内に残っているので […]