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内臓脂肪 皮下脂肪 体脂肪
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は、内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴についてです。 内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪はどれも「脂肪」ですが、どのような違いがあるのでしょうか。まずは、内臓脂肪・皮下脂肪・体脂肪の特徴 […]
そのダイエット計画大丈夫？
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はダイエットのポイントについてです！！ 厳し過ぎるダイエット計画を立ててしまうと、運動や食事制限を続けるのが辛くなってしまいます。以下のポイントを押さえながら、挫折しないダイエッ […]
目標設定の仕方
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 前回、ダイエット計画の重要性について説明しましたが、「実際にどのような計画を立てればいいの？」といった疑問をもつ方もいるかもしれません。 ここでは、ダイエットを効率的に進めるために覚 […]
目標を立てよう
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 あけましておめでとうございます。 私は早速今年の目標を立てました！その話はその内ブログにあげますね。 皆さんも今年は痩せる、運動習慣をつける、マイナス5キロなど目標を立てる方は少なく […]
2023新年のご挨拶
お知らせ新年明けましておめでとうございます。 平素はご愛顧を賜わり、厚く御礼申し上げます。 年中は、多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございます。 2023年も、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます […]