Blog – 東京池袋のフルオーダーパーソナルトレーニングサロンarrows(アローズ)

ラム肉

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日はラム肉についてです。ラム肉は、北海道では比較的よく食べられている肉ですが、全国的には牛・豚・鶏肉に比べてまだまだ身近な食品とはいえません。しかし、ラム肉は他の肉に比べて健康効 […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。個人的な話しですが、10/23【日】11/13【日】の大会に向けて調整中です。 6月に三重大会に出たので減量幅はいつもより少ないので気持ち楽？に感じますが、やはりダイエットは好きでは […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日は低カロリーな部位はどこ？肉の種類別ランキング【牛肉】焼肉やステーキならやっぱり牛肉ですよね。牛肉はどの部位もタンパク質の他に、美容ビタミンと言われるビタミンＢ2、吸収され […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日は脂肪を燃焼させるミトコンドリア！ダイエットで「脂肪を燃焼させる」とよく耳にしますが、脂肪の燃焼は、細胞のミトコンドリア内でおこなわれます。しかし、脂質は単独ではミトコンドリア […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日はアスリートの方からダイエット時の栄養補給をお探しの方に、最近注目されている不飽和脂肪酸についてのお知らせです。「共役リノール酸（CLA）」と呼ばれているものですが、ご存じでし […]