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消化の良い食べ方
お知らせこんにちは トレーナーの弓野です。 今日は、前回に続き消化の良い3通りの食べ方 についです。 胃腸に負担をかけない食べ方について、ここでは、調理法や味付けのポイントを見ていきましょう。 1. 食材はできる限り小さく切 […]
ビタミンC グルタミン
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日はメジャーなサプリメントである 「ビタミンC」と「グルタミン」について紹介していきます。 ■ビタミンCの作用 「風邪にはビタミンC」。よく言われる言葉です。最近では、風邪薬にも […]
消化
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は、消化の良い食べ物についてです！ 胃腸の調子や体調が優れない時は、体調を回復させるために消化の良い食べ物で、胃腸を整えることが必要です。この記事では、消化の良い食べ物としておす […]
体脂肪を落とすポイント
お知らせ内臓脂肪は蓄積されやすい脂肪ですが、落としやすい脂肪でもあります。皮下脂肪の場合はじわじわと蓄積され、落としにくい脂肪のため、蓄積しないように注意するとともに、落とすためには生活習慣そのものを見直す必要もあるでしょう。 […]
体脂肪なぜ増える？
お知らせ今日は、内臓脂肪や皮下脂肪はなぜ増える？についてお話します。 内臓脂肪も皮下脂肪も、できれば蓄積させたくないもの。 続いては、内臓脂肪や皮下脂肪が体に蓄積してしまう原因をまとめました。 摂取エネルギー過多が原因 内臓脂 […]