減量報告

2019年7月24日 コラム

減量記録   こんばんは。 トレーナーの弓野です。   今日は減量の途中経過の報告をします。 明日で丁度一ケ月が経ちます。 かなりハードにトレーニングできていて心身ともに絶好調です。   ま […]

落ちた体脂肪はどこへ？

2019年7月23日 コラム

落ちた脂肪はどこへ？？   こんばんは。 トレーナーの弓野です。   昨日お客様から『落ちた脂肪はどこへ行くの？』と素朴な疑問にお答えします。   私たちの脂肪細胞は、中性脂肪が蓄えられてい […]

筋トレとブロッコリー？

2019年7月4日 コラム

    トレーニーはブロッコリーが好き？     こんにちは。 トレーナーの弓野です。     筋力アップに優秀な食材として『ささみ』が有名ですが、それと同じく […]

有酸素運動

2019年7月1日 コラム

  有酸素運動について     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今日から７月ですね。 ７月と言えば高校野球ですね。 今年は大学の同級生がコーチをしているチームの試合を茨城 […]

減量法

2019年6月27日 コラム

  私なりの減量法     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   今日から減量に入ります💦 毎回色々な減量法を試していますが、今回は今までとは違う方法を試してみ […]

デキストリンとクラスターデキストリンの違い？

2019年6月26日 コラム

  マルトデキストリンとクラスターデキストリン     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよ夏、本番の暑さに近づきつつあります。 私もコンテストに向け減量をスタートし […]