食べ過ぎると？

食べ過ぎると…

こんにちは。

トレーナーの弓野です。

いよいよ食欲の秋ですね。

一年の中でも私は一番好きな時期でもありますが…

ただ一歩間違えると脂肪を蓄えてしまう怖い時期でもあるのです。

今日は食べ過ぎたときにおこるデメリットを話していきます。

・目覚めが悪すぎる

食べ過ぎると、内臓も疲れてしまいます。

本来なら寝ている間に内臓も休むはずですが、食べすぎることで消化が間に合わず臓器が中々休まりません。

食べ過ぎた翌日は、身体が重くて目覚めも最悪です…

朝は一日の始まりなのにヨーイドンと同時にズッコケるような感じです。

・身体が重くなる

食べ過ぎる場合って、炭水化物と塩分の塊です。

炭水化物＋塩分＋水分⇒究極に浮腫む手法です。(笑)

身体が浮腫むと、一気に重く感じるためやる気が損なわれます。

・経済的に厳しくなる

身体はどんどん膨れ上がるが財布はどんどん…

お金も食事も計画的に行いましょう。

・肌が荒れる

食べ過ぎるとニキビや吹き出物が顎周辺や頬にできやすくなると言われています。

やはり過剰な脂質が原因でしょう。

私も食事が乱れていた時はよくニキビができました。

食べ過ぎ⇒ストレス　生活習慣の乱れ　色々と問題を抱えていることが多くあると思います。

服装、字、食事、言葉等の乱れは身体や心『表情(不満顔)』に表れます。

やはりバランスが大事ですね。

私は心技体ではなく体心技と考えています。

特に身体(体)＝食べたもので人間はできています。

1週間で考えると⇒トレーニング週6回１日OFF

⇒食事1日５食×７日＝３５回

この数字を考えると食事のウエイトがいかに大事かがわかりますよね？

ここが改善されたときは身体、心が整ったときです。

もちろん見た目も変化しています。

今の自分の身体は毎日の自分自身の行動そのものを表しています。

まだ、変われます！！

是非一度無料カウンセリングにお越しください。

Life is Beautiful・・・

それではまた。