牛肉
コラム牛肉パワー こんにちは。 トレーナーの弓野です。 いよいよアマチュアオリンピアまで三週間を切ってきました。 不安半分、楽しみ半分なのが正直な気持 […]
セルライト
コラムセルライトの原因と除去方法 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 カウンセリング時にセルライトって実際何ですか？とよく聞かれます。 簡単に言うとただの脂肪の塊です。 […]
NPCJ横須賀大会
お知らせNPCJ横須賀大会 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 何と400人を超えるビックコンテストになりました。 結果はメンズフィジーク̟+175第五位！ 身体は過去一 […]
おススメ＆太りやすい飲み物
コラムおススメ＆太りやすい飲み物 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 普段から何気なく飲んでいた飲み物に、多くのカロリーがあったりします。 ということで今回は身体作りに […]
食べ過ぎると？
コラム食べ過ぎると… こんにちは。 トレーナーの弓野です。 いよいよ食欲の秋ですね。 一年の中でも私は一番好きな時期でもありますが… ただ一歩間違えると脂肪を蓄えてしまう […]
PFC
コラムPFCバランス こんにちは。 トレーナーの弓野です。 段々朝晩は冷え込んできましたね。 季節の変わり目です。 体調には十分に気をつけ楽しんでいきましょう。 今日はP […]
NPCJ福岡大会
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 10月5日福岡大会に参加してきました。 結果はフィジークオープン＋175第4位でした。 課題は最後の調整です『水抜き』 ドライ […]
間食のすすめ
お知らせおススメ間食 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今回はダイエット中の間食におススメなアイテムをご紹介します。 甘い物を食べたり、チップス食べながら、ダイエットに向いているアイ […]
広島大会
コラムNPCJ広島大会 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 結果は１７５＋第２位でした！ 次回までに改善点を直してステージに立ちます。 NP […]
一生出来ますか？？
コラムダイエット こんにちは。 トレーナーの弓野です。 最近カウンセリング時に『私は意志が弱いからダイエットが続かない？』と聞かれることが多いです。 まずはその考え方を根本から変えちゃ […]