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筋トレサプリとは？
お知らせ筋トレサプリとは、筋トレなどの運動の効果を高めたり、効率的な体づくりをするために利用される栄養補助食品（サプリメント）のことです。筋トレサプリは、トレーニング前後やトレーニング中などに必要な栄養を補給し、筋肉の成長、回復 […]
WFFオフィシャルセミナーTOKYO
お知らせトレーナーの弓野です。 2025年８/９WFF東京大会に出場します。 初めての団体なので何だかワクワクと不安が入り混じります。 今年はチャレンジの年にするぞ。 ３/9のオフィシャルセミナーに参加する方宜しくお願い致します […]
セミバルクアップ？
お知らせバルクアップが終わり2週間が経過しようとしています。 この期間に身体のコンディションを整え関節や腱をしっかり休ませながら次の段階に備える大事な時期です。 来週からセミバルクアップ(初の試み)を4週間そして本調整の１２週間 […]
日常の積み重ね
お知らせ寒い時期はイベントが多くカロリーオーバーになりやすい 運動不足や体型が隠せることで気がゆるんでしまいがち 冬は体温維持のため体が脂肪を燃焼させようとするため痩せやすい 食事は、3食きちんと摂り、とくに朝食は抜かない 体を […]
今後の予定 初戦は？
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 現在12週間のバルクアップも終わりアクティブレスト(1週間)中です。来週からセミダイエットを継続しながらトレーニング開始です。先ずは、関節などに負担の少ない種目から徐々に始めセミバル […]