【コラムの記事一覧】
トレーニング時間
トレーニング時間 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 皆さんトレーニング時間はどのくらいでしょうか？ よく２～３時間程度トレーニングします！という話 […]
食欲のしくみ
食欲のしくみ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は食欲のしくみについてご説明します。 このしくみを理解すればダイエットや身体作りそして空腹時の […]
ダイエットの原則
ダイエットの原則 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 現在絶賛ダイエット中の弓野です。 今回の大会へのダイエットはまずは基本に帰り「ダイエットの原則 […]
女子向けジムウェアブランド
女子向けジムウェアブランド こんにちは。 トレーナーの弓野です。 健康的なボディラインを作るためには、過度な […]
タンパク質
タンパク質とは？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 ・トレーニーやダイエッター、医者などさまざまな方がタンパク質は大事と口を揃えて言いますよね(笑 […]
HMB
ＨＭＢ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 ＨＭＢとはβーヒドキシ－β－メチル酪酸のことです。 ＢＣＡＡの1つ、筋肉タンパク質合成に有 […]
有酸素運動
有酸素運動すると筋肉が減る？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 頻繁に受ける質問ですが、自粛中ということもありせめてジョギングや散歩などの有酸素運 […]
アメ車のようになろう？？？
アメ車のようになろう？？？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 車の燃費はガソリンを消費するのが早いことが燃費が悪いといいます。 人間 […]
臨時休業のお知らせ
コロナウィルス感染拡大防止防止の為の臨時休業のお知らせ 平素より当店をご利用いただき誠に有り難うございます。 政府による緊急事態宣言を受け、当店は感染拡大防止とお客様やスタッフの安心安全を最優先し臨時休業と […]
痩せているは健康？
痩せている＝健康？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 痩せたい方もいれば太りたい方もいますよね。 身長があるのに体重が平均以下では貧 […]