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姿勢がもたらす影響?
お知らせ猫背とお腹の関係 猫背は、現代人に最も多い姿勢の悪さの一つであり、多くの人がこの問題を抱えています。この姿勢の悪さが、直接的にぽっこりお腹の形成に寄与しています。猫背の姿勢では、腹部の筋肉が正常に機能せず、結果として筋肉 […]
FWJカラーリング受付２０２５年
お知らせ2025年04/05【土】、2025年04/19【土】開催のFWJに向けたスプレータンニングのご予約は2025年02/02【日】午前10：00より受付致します。 当該大会に向けた出張カラーリングはございません。 自店舗【 […]
寒い時期はダイエットチャンス？
お知らせ冬は、イベントが多くカロリーオーバーになりやすい 運動不足や体型が隠せることで気がゆるんでしまいがち 冬は体温維持のため体が脂肪を燃焼させようとするため痩せやすいです。 食事は、3食きちんと摂り、とくに朝食は抜かない こ […]
漸進性の法則・過負荷の法則
お知らせ筋肥大を促進するためには、常に漸進性の法則・過負荷の法則に準じてトレーニングする必要があります。これは、時間の経過とともに徐々に負荷を増やすことを意味します。重量を増やしたり、セットや回数を増やしたりして、筋肉に新たな刺 […]
バルクアップボリューム
お知らせバルクアップでは、トレーニングのボリュームと強度のバランスを保つことも重要です。ボリュームが高すぎると過剰なストレスがかかり、疲労が溜まりやすくなったりケガのリスクが高まります。逆に、強度が低すぎると筋肥大を促すための刺 […]