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加齢と筋力低下、対策はあるか？？
お知らせ加齢と共に自然と進行する筋力の低下ですが、その進行を遅らせることは可能です。重要なのは、筋力トレーニングを生活の一部とすることです。加齢による筋力低下は、筋肉の量だけでなく、筋力や筋繊維の質にも関係しています。定期的な […]
ストレス管理＝生活習慣の見直し
お知らせ生活習慣の見直し：睡眠とストレスの管理 睡眠不足とストレスの過剰な蓄積は、体のホルモンバランスに深刻な影響を及ぼします。特に、睡眠不足は、食欲をコントロールするレプチンとグレリンのバランスを崩し、過食へと導きます。また、 […]
筋肉低下→基礎代謝低下？
お知らせ基礎代謝の低下と内臓脂肪の蓄積 基礎代謝の低下は、加齢だけでなく、運動不足による筋肉量の減少が主な原因です。筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、筋肉量が減ると、消費カロリーが減り、脂肪が蓄積しやすくなります。 […]
姿勢がもたらす影響?
お知らせ猫背とお腹の関係 猫背は、現代人に最も多い姿勢の悪さの一つであり、多くの人がこの問題を抱えています。この姿勢の悪さが、直接的にぽっこりお腹の形成に寄与しています。猫背の姿勢では、腹部の筋肉が正常に機能せず、結果として筋肉 […]
FWJカラーリング受付２０２５年
お知らせ2025年04/05【土】、2025年04/19【土】開催のFWJに向けたスプレータンニングのご予約は2025年02/02【日】午前10：00より受付致します。 当該大会に向けた出張カラーリングはございません。 自店舗【 […]