食べ過ぎると？
コラム食べ過ぎると… こんにちは。 トレーナーの弓野です。 いよいよ食欲の秋ですね。 一年の中でも私は一番好きな時期でもありますが… ただ一歩間違えると脂肪を蓄えてしまう […]
PFC
コラムPFCバランス こんにちは。 トレーナーの弓野です。 段々朝晩は冷え込んできましたね。 季節の変わり目です。 体調には十分に気をつけ楽しんでいきましょう。 今日はP […]
NPCJ福岡大会
お知らせこんにちは。 トレーナーの弓野です。 10月5日福岡大会に参加してきました。 結果はフィジークオープン＋175第4位でした。 課題は最後の調整です『水抜き』 ドライ […]
間食のすすめ
お知らせおススメ間食 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今回はダイエット中の間食におススメなアイテムをご紹介します。 甘い物を食べたり、チップス食べながら、ダイエットに向いているアイ […]
広島大会
コラムNPCJ広島大会 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 結果は１７５＋第２位でした！ 次回までに改善点を直してステージに立ちます。 NP […]
一生出来ますか？？
コラムダイエット こんにちは。 トレーナーの弓野です。 最近カウンセリング時に『私は意志が弱いからダイエットが続かない？』と聞かれることが多いです。 まずはその考え方を根本から変えちゃ […]
アンチエイジング
コラム筋トレ＝アンチエイジング こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は筋トレとアンチエイジングの関係性についてです。 最近ジムでも高齢の […]
ビーフ佐々木クラシックを終えて
お知らせ9月ですね こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今年も残すとこあと四か月ですね。 まだまだ暑い日が続きますが体調には十分に気を付けていきましょう。 先週のビーフ佐 […]
パーソナルトレーニング
コラムメンズパーソナルトレーニングコース こんにちは。 トレーナーの弓野です。 最近は男性からのお問合せが急増しております。 身体を動かすのは男性の本能です。   […]
減量経過
お知らせ減量2ケ月経過 こんばんは。 トレーナーの弓野です。 日曜日は伝統の東京選手権(JBBF)を見に行ってきました。 10代でミスター東京を取った相澤選手には今後の活躍が注目されます […]