有酸素運動やり過ぎ＝リバウンド？

2019年11月2日 コラム

ダイエット＝有酸素⇒リバウンド？     こんにちは。 トレーナーの弓野です。     今日は有酸素運動はあまりダイエットに効果的ではない！というテーマでお話します。   […]

食べてないのに痩せない？

2019年11月1日 コラム

食事を減らしているのに変わらない？？     こんにちは。   トレーナーの弓野です。   今日から11月ですね。今年も残すところ2ケ月です。   まだまだ、やれること、 […]

牛肉

2019年10月30日 コラム

  牛肉パワー                         こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよアマチュアオリンピアまで三週間を切ってきました。 不安半分、楽しみ半分なのが正直な気持 […]

セルライト

2019年10月28日 コラム

セルライトの原因と除去方法     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   カウンセリング時にセルライトって実際何ですか？とよく聞かれます。 簡単に言うとただの脂肪の塊です。   […]

おススメ＆太りやすい飲み物

2019年10月12日 コラム

おススメ＆太りやすい飲み物     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   普段から何気なく飲んでいた飲み物に、多くのカロリーがあったりします。   ということで今回は身体作りに […]

食べ過ぎると？

2019年10月11日 コラム

食べ過ぎると…     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよ食欲の秋ですね。 一年の中でも私は一番好きな時期でもありますが…   ただ一歩間違えると脂肪を蓄えてしまう […]

PFC

2019年10月10日 コラム

PFCバランス     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   段々朝晩は冷え込んできましたね。 季節の変わり目です。 体調には十分に気をつけ楽しんでいきましょう。   今日はP […]