東京池袋のフルオーダーパーソナルトレーニングサロンarrows(アローズ)

arrows食事指導

食事指導こんにちは。トレーナーの弓野です。今日はarrowsの食事指導のお話をします。人それぞれ目的、期間、なりたい身体は違ってきます。また、性別、年齢、 […]

上記の日程に決定致しました。関東近郊の大会は込み合うことが予想されます。余裕をもってのご予約をお進め致します。是非、沢山のお問合せを心からお待ちしています。今シーズンは8月からの開催にはなりましたが、 […]

最近こんにちは。トレーナーの弓野です。最近は有難いことに忙しい毎日を過ごさせていただいております。 8月8日には今シーズン一発目のコンテスト「FWJ　三郷」が近づいてきてい […]

パーソナルトレーニング新規お問合せこんにちは。トレーナーの弓野です。有難いことに自粛要請が解除されてからというもの毎 […]

夏が近いぞ？ダイエット？それとも？こんにちは。トレーナーの弓野です。自粛が開けると同時に夏のような暑さが始まりましたね。もちろんまだまだ油断は […]

2020年５月２６日（火）より営業再開いたします。 arrowsは会員のみなさまとスタッフの安全を第一に考え運営をおこなってまいりました。今後もすべての会員さまが安心してご利用いただけるよう、感染拡大防止に努めていき […]

ミスターオリンピアこんにちは。トレーナーの弓野です。２０２０年も9月に開催予定の「joe weider`s Olympia Fitness＆Pe […]

睡眠ダイエットこんにちは。トレーナーの弓野です。「運動」「食事制限」ダイエットで外せないのがこの二つです。忙しい毎日で二つを継続させるという […]

プロテイン初心者向けこんにちは。トレーナーの弓野です。緊急事態宣言も残すとこ１０日前後で解除ですね。（予定だが…）新規のお問合せもたくさん頂いております。 […]

減量過程こんにちは。トレーナーの弓野です。最近体重が停滞気味です。ダイエットの基本は消費カロリー＞摂取カロリー。そしてＰＦＣバランスの適切な設定です。（サ […]