【コラムの記事一覧】

牛肉

2019年10月30日

  牛肉パワー                         こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよアマチュアオリンピアまで三週間を切ってきました。 不安半分、楽しみ半分なのが正直な気持 […]

セルライト

2019年10月28日

セルライトの原因と除去方法     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   カウンセリング時にセルライトって実際何ですか？とよく聞かれます。 簡単に言うとただの脂肪の塊です。   […]

おススメ＆太りやすい飲み物

2019年10月12日

おススメ＆太りやすい飲み物     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   普段から何気なく飲んでいた飲み物に、多くのカロリーがあったりします。   ということで今回は身体作りに […]

食べ過ぎると？

2019年10月11日

食べ過ぎると…     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   いよいよ食欲の秋ですね。 一年の中でも私は一番好きな時期でもありますが…   ただ一歩間違えると脂肪を蓄えてしまう […]

PFC

2019年10月10日

PFCバランス     こんにちは。 トレーナーの弓野です。   段々朝晩は冷え込んできましたね。 季節の変わり目です。 体調には十分に気をつけ楽しんでいきましょう。   今日はP […]

広島大会

2019年9月30日

NPCJ広島大会     こんにちは。 トレーナーの弓野です。     結果は１７５＋第２位でした！ 次回までに改善点を直してステージに立ちます。     NP […]

一生出来ますか？？

2019年9月25日

ダイエット   こんにちは。 トレーナーの弓野です。     最近カウンセリング時に『私は意志が弱いからダイエットが続かない？』と聞かれることが多いです。 まずはその考え方を根本から変えちゃ […]