東京池袋のフルオーダーパーソナルトレーニングサロンarrows(アローズ)

カラーリングSSA　NABBA

９月のSSA　NABBAのカラーリングが間もなくご予約いっぱいになります。お早めにお問合せ下さいませ。 ※HPのLINE＠よりお問合せがスムーズです。

カラーリング8/25，26，27，28日ご協力ありがとうございました。現在のご予約状況は、10/22【土】大変込み合っております。間もなく満員になります。お早めにお問合せ下さいませ。また、今年でラスト？広島出張しま […]

カラーリング予約状況 FWJ　superhow 8/26【金】時間外のみ 8/25【木】22時のみ空きあり後は時間外のみ ※お問合せはLINE＠のみ受付致します。また、9月10【土】NAB […]

緊急告知 8/25夜【22時以降】 8/26早朝【要相談】時間外の増枠決定【先着順】 ※アローズ公式LINEからのみ受付可能インスタ、メール等は一切対応しておりません。お手数をおかけしますが宜しくお願い致します。 […]

７／３０、７／３１　SSA ８／２７　APF　FWJ 予約満間近メールではなく下記のLINE＠からご連絡が一番スムーズに対応できます。よろしくお願いいたします。 https: […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。 ARROWSがこちらに掲載されました。ありがとうございます😊 是非ご覧下さいませ。 https://ufit.co.jp/blogs/gym/tokyo-perso […]

今日は肩甲骨についてです。肩甲骨は、自分では見えない「背面」に位置するため、ナカナカ意識が届きにくいところでもあります。でも、他人の肩甲骨、言いかえれば、「背中」って、見る機会が多いのではないでしょうか。肩甲骨が開 […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日は賢い脂質の取り方についてお話します。脂質を摂るのが心配？上手な摂り方はある？脂質は摂取すると”太る”というようなマイナスイメージがつきものですが、前 […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日はプロテインの飲み方についてです。プロテインは飲むタイミングや時間帯によって吸収効率が変わってきます。運動後30分以内がベストゴールデンタイムという呼び方もされる「運動後3 […]

こんにちは。トレーナーの弓野です。今日はクエン酸についてです。私のなかで絶対に外せないサプリメントの１つになります。クエン酸に期待される効果として、おもなものは以下のとおりです。・疲労回復を助ける・血糖値が上 […]