オートミール
コラムオートミール こんにちは。 トレーナーの弓野です。 減量、ダイエット、健康的な身体作りの定番であり強い味方のオートミールを […]
休業延長
お知らせ5月7日より営業再開予定でしたが、感染拡大防止と会員様の安心・安全を最優先し臨時休業を延長をいたします。 皆さまのご理解のほど宜しくお願いいたします。 ■休業延長期間 2020年5月7日(木) ～ 5月31 […]
トレーニング時間
お知らせトレーニング時間 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 皆さんトレーニング時間はどのくらいでしょうか？ よく２～３時間程度トレーニングします！という話 […]
食欲のしくみ
コラム食欲のしくみ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 今日は食欲のしくみについてご説明します。 このしくみを理解すればダイエットや身体作りそして空腹時の […]
ダイエットの原則
コラムダイエットの原則 こんにちは。 トレーナーの弓野です。 現在絶賛ダイエット中の弓野です。 今回の大会へのダイエットはまずは基本に帰り「ダイエットの原則 […]
女子向けジムウェアブランド
コラム女子向けジムウェアブランド こんにちは。 トレーナーの弓野です。 健康的なボディラインを作るためには、過度な […]
タンパク質
コラムタンパク質とは？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 ・トレーニーやダイエッター、医者などさまざまな方がタンパク質は大事と口を揃えて言いますよね(笑 […]
HMB
コラムＨＭＢ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 ＨＭＢとはβーヒドキシ－β－メチル酪酸のことです。 ＢＣＡＡの1つ、筋肉タンパク質合成に有 […]
有酸素運動
コラム有酸素運動すると筋肉が減る？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 頻繁に受ける質問ですが、自粛中ということもありせめてジョギングや散歩などの有酸素運 […]
アメ車のようになろう？？？
コラムアメ車のようになろう？？？ こんにちは。 トレーナーの弓野です。 車の燃費はガソリンを消費するのが早いことが燃費が悪いといいます。 人間 […]