東京池袋のフルオーダーパーソナルトレーニングサロンarrows(アローズ)

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こんにちは！！セラピストの牧野です。梅雨・・・て感じのお天気ですね。気温も急に下がるし、体調を崩される方が多いですが、arrowsは今日も元気に営業中です！！お足元の悪い中ご来店下さるお客様には本当に感謝です！！ […]

オメガ３？クリルオイル？こんにちは。トレーナーの弓野です。今日は最近流行のクリルオイルとオメガ３の違いを簡単に説明していきます。・そもそもオメガ３脂肪酸とは […]

トレーニング中のドリンクには糖質は必要？こんにちは。トレーナーの弓野です。私は、トレーニング前・中・後の食事やドリンクに一番気を遣っています。 […]

トレーニング中の傷害時の応急処置こんにちは。トレーナーの弓野です。いよいよ梅雨入りですかね？ジメジメは変な汗かきますね。早く夏になって高校野球が観に行きたいです(笑) […]

筋肉増強と成長ホルモン：成長ホルモンとは？こんにちは。トレーナーの弓野です。皆さん『成長ホルモン』とは何かご存知でしょうか？？筋トレと凄く関係が深いホルモンなのです。ま […]

疲労２こんにちは。トレーナーの弓野です。毎日夜が寝苦しく朝スッキリ起きづらくなってきましたね。途中目が覚めたときは水分補給を忘れないようにして下さい。思っている以上に睡 […]

コンテストこんにちは。トレーナーの弓野です。今日はNPCJパワーハウスジムクラッシクを観て感じたことを簡単に書きます。こちらはフィジークオーバーオールの動画 […]

疲労こんにちは。トレーナーの弓野です。皆さん梅雨入りも近いですが、体調はいかがですか？疲れていませんか？私は日中との寒暖差に少し疲れ気味です。今日は疲労 […]

トレーニングメニューこんにちは。トレーナーの弓野です。明日はNPCJパワーハウスジムクラッシクが赤羽会館で行われます。今年初観戦なので今から楽しみです。毎年レベルが上がり誰が優勝して […]

基礎から始めるトレーニングメニューこんにちは。トレーナーの弓野です。夏が近いということもあり身体作りをスタートされるお客様が増えてきました。やはり何事も始めが肝心になります。 &nbs […]