Blog – 東京池袋のフルオーダーパーソナルトレーニングサロンarrows(アローズ)

NYコンテストに向けて

こんにちは。トレーナーの弓野です。現在セミバルクアップから本調整に間もなく入ります。本調整は12週間を予定ています。海外戦と言うこともありお遅くても2週間前には確実に仕上げきり余裕をもってNYに乗り込みたいです。 […]

「一人だと続かない…」という方も、パーソナルトレーナーのサポートを受けながら楽しみながら運動できます。また、24時間制のフィットネスジムと違いパーソナルジムは予約制のため「行かなくては！」という意識が働き、 […]

パーソナルジムでは、パーソナルトレーナーが一人ひとりの運動レベルや目的に合わせた指導を行います。一人ひとりの運動レベルや目的に合わせた指導を行うので運動が苦手な方や筋トレ初心者の方でも続けやすく運動不足解消に効果的 […]

3月は痩せやすい時期なのでダイエットにおすすめなタイミングですが、『花粉』の時期でもあり花粉症の方は症状が出やすくなります。寝る時に花粉症の鼻詰まりで寝付きが悪かったり、睡眠中に鼻が詰まっていて呼吸をしにくい状態になる […]

月に体で起きる『デトックスモード』を無駄にしない為に水を1日２～3L以上飲むようにしましょう。体がデットクスモードになっても体内の水分が不足していると尿に使う水分が足りなかったり便秘になるので老廃物や毒素を排出出来ませ […]