サプリメント注意

こんにちは。
トレーナーの弓野です。

今日はサプリメントの摂取時の注意点についてご説明します。

サプリメントは薬ではなく、あくまで食品です。薬のように「〇〇に効く」とのはっきりとした記載がありません。食品に効能を記載することは「薬事法」違反に繋がるからです。なお、薬のようにすぐに効果があらわれるということもありません。

ということで飲むタイミングは個人の自由となりますが、やはり効果的なタイミングで飲みたいものですよね。

そして、食品と言えども食事の代替にはなりませんので、あくまでも食事内容に合わせたご利用が大切です。

薬と一緒に飲んだり、使い方を間違ったりすると副作用を起こすこともあります。1日の摂取量をよくご確認の上、上手に活用していきましょう。

そして最後に、ついつい見落としてしまいがちですが、そのサプリメントがどのような環境で加工されているのかも調べておく必要があります。医薬品製造基準（GMP）に準じた環境もとで製造されているサプリメントを選択するほうが安心です。

また、なにかあった場合に即座に対応してもらえるか、お問合せ窓口の記載もあるかも確認しておきましょう。

それまでは、また。
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