小豆バー

小豆バー

こんにちは。

トレーナーの弓野です。

今日はこれからの季節にピッタリのプロテイン入り小豆バーの作り方をお話します。

作り方はとても簡単なのでお子様と一緒に作っていただいくにもピッタリです。

ホヘイプロテインの小豆味を使ったアイスバーのレシピです。

【材料】

・プロテイン２０グラム

・牛乳２５０ｍｌ

・小豆(蒸したもの)　　お好みで

【作り方】

１はじめに、あずきを蒸して置いておく。

２そのあと、牛乳とプロテインをシェイカーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。

３次にアイスキャンディー型を用意し、底に小豆をいれる。

４型にプロテインシェイクを入れ、少なくとも4時間冷凍する。

ポイント・コツ

蒸した小豆を加えることで食感の違いをお楽しみいただけます。

【栄養成分】

エネルギー　８８カロリー

タンパク質　１０ｇ

炭水化物　　８ｇ

脂質　　　　2ｇ

これかの季節にはぴったり！

是非お試しください。

それではまた。

Life is Beautiful・・・