減量スタート

減量スタート

こんにちは。

トレーナーの弓野です。

今日から減量スタートです。

体重１０１キロ

体脂肪１８％

１日４食～５食

P２５０～３００

F４０

C６００

総摂取カロリー約４０００

水５リットル以上

サプリメント

マルチビタミン

グルタミン

BCAA

ペプチドプロテイン

ビタミンD

ビタミンB

EAA

トレーニング内容は今度詳しく書きます。

初戦は７月１１日FWJ石川大会に出場します。

８５キロ以上で仕上げることが目標です！

また、減量経過を報告します。

それではまた。

Life is Beautiful・・・