正月太り

2026年1月6日 お知らせ

正月太りをリセットしようとして、急激に糖質や脂質を減らす人がいますが、これは逆効果です。 体は飢餓を感じると、脂肪を溜め込みやすいモードに入ってしまいます。大切なのは、糖質を抜くのではなく、質を整えること。 白米→玄米、 […]

活性酸素①

2025年10月25日 お知らせ

活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、他の物質と反応しやすい形に変化したものです。 活性酸素は、私たちの体にとって良い面と悪い面の両方を持っています。 良い面 体内に侵入した細菌やウイルス、がん細胞を […]

献血はおススメ

2025年10月1日 お知らせ

献血において「健康」を訴求する唯一の方法は、血液検査にある。ずいぶんとたくさんの項目を、献血では検査してくれる。これらの項目を病院で検査するとなると、保険が適用されても、だいたい5000円ほどはかかるようである。会社員で […]