ダイエット成功の共通点？

こんにちは。
トレーナーの弓野です。

今日はダイエット成功者には共通点があり、それが10の習慣です。

ダイエットを記録する
他人の助けを素直に求める
特定の栄養素を不足させない
自分に合う運動と出会い継続する
筋肉を好きになる
セルフイメージを痩せた自分に書き替える
自分を誘惑にさらさない
ストレスを解消する
よく寝る
痩せた自分に愛着を持って着し続ける
これらの10項目を実践すれば、あなたもダイエットに成功できます。ですが、ただやろうとしても失敗しやすいものです。
 
そこでarrowsでは、なぜこれらの習慣でダイエットに成功できるのかを具体的なやり方、理由を説明します。是非カウンセリングにお越し下さいませ！
それでは、また。
arrows