ダイエットに失敗する方の特徴をarrows(アローズ)がこっそり教えます

低糖質・低炭水化物に頼らないダイエットのエキスパート（自称）arrows代表トレーナー弓野です。

arrows(アローズ)に来てくださるお客様の中にはダイエットが目的のお客様も多いです。

私のトレーナーとしてお仕事をさせて頂いて数年になりますが、カウンセリングを重ねていくうちにダイエットに失敗する方の特徴に気づきました！！

ダイエットしたい！とお考えの方は参考にしてくださるとうれしいです。

ダイエットに失敗する方の特徴って？？

その前にダイエットという言葉の定義ですが、本来は「美容・健康を目標に減量・体脂肪を減らすために行う食事の調整や制限」という意味と一般的には定義されているとして記事を書かせていただきます。

ここから先は特定のお客様を指しているわけではなく、あくまでも私の私的な見解であることはご了承ください。

【失敗する方の特徴】

• ・体重の数値にこだわりすぎてしまう⇒体重そのものにこだわりすぎて毎日ｇ単位での推移に一喜一憂してしまう。
• ・少しでも増えたらその後の食事を極端に調整してしまう
• ・言い訳をしてしまう
• ・トレーナーに嘘をつく
• ・自分で考えずに〇か×かのみを質問する
• ・自分の体に無頓着

などなど・・・

私個人的には体重測定は毎日する必要はないのでは・・・と思っています。

早く痩せたい気持ちは痛いほど理解できますが（私も食べることが大好きでよく食べますので・・・w）続けることができないほどきつい食事制限をしても、食事をもとに戻せばあっという間にリバウンドということがほとんどです。

昨今、短期間で大幅に体重を減らすというサービスが流行っていますが、現実的に無理があり、リバウンドする確率もかなり高いということが現状です…。

健康ブームで素敵な体作りに関心が高まっているのは良いことなのですが、極端な情報、メディアでの過度な演出、インターネットやSNSでの不確かな情報も多いので、メディアで得た情報を鵜呑みになさらずにトレーナーのアドバイスに耳を傾けていただけると嬉しいです！！

ではまた！！

Life is Beautiful…

人生を美しく輝かせるためにお手伝いさせていただきます！！