人間は何故太る？

“人間がなぜ太るのか”皆さんはご存知でしょうか？
それは、一般的に、実際日常生活で使われる「消費カロリー」よりも食べ物等から摂り入れる「摂取カロリー」が多いからです。

余分に摂取したカロリーは最終的に脂肪として体内に蓄えられます。
つまり、普段歩いたり階段を上ったり等して消費するカロリーよりも、食べたものから得たカロリーが多いと太るということです。

結果的に痩せるためには、消費カロリー＞摂取カロリーの状態にすることが必要です。そのためには、運動量を増やして、食事量を抑えるか、あまり動かなかった日は食べ過ぎない・・・という単純な話なのです。

さてさて、皆さんは自分自身にどれだけのカロリーが必要か知っていますか？
詳しく知り方は、是非一度無料カウンセリングにお越し下さいませ。
それでは、また。
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