美容体重とは？？

こんにちは。

パーソナルトレーナーの弓野です。

ダイエットの目的は、

体重を減らすことでしょうか？

それとも理想の体型になることでしょうか？

私は後者だと思います。

もちろん健康維持やブライダル等ありますが…

個人の目的に合わせて無理の無い範囲で設定しないとリバウンドや病気などを引き起こしやすくなります。

よくカウンセリングで女性のお客様には「見た目をスッキリさせて体重を減らしたい！！」とおっしゃる方が非常に多いです。

という方の基準となるのが「美容体重」という体重です。

美容体重

　　↓

身長(ｍ)×身長(ｍ)×係数(20̟̟∓0.5)

※アスリート、モデルの場合は係数の所が17程度になります。

あくまでも目安になりますので参考程度にお考え下さい。

骨格や筋量、体脂肪がつきやすいところによっても変わります。

自分の理想のプロポーションを目指してみませんか？

アローズではお客様に寄り添い最短で無理なく理想に近づけるよう完全フルオーダーメイドのトレーニングになります！！

良かったら一度無料カウンセリングにお越しください。

Life is Beautiful

それでは、また。