アメ車のようになろう？？？

アメ車のようになろう？？？

こんにちは。

トレーナーの弓野です。

車の燃費はガソリンを消費するのが早いことが燃費が悪いといいます。

人間は脂肪を燃焼するのが早い人を燃費が悪いと言います。

つまり、車のようにエンジンが大きいと燃費が悪くなります。

人間は筋肉の割合が高いです。

筋肉が多い人ほど、脂肪燃焼が早いです。

だから、筋肉の多いスポーツ選手、ビルダーは筋肉の少ない普通の人よりも沢山、食べないと、痩せてしまいます。

筋肉が多いほど代謝が高いのです。

その他に体温も関係しています。低体温は病気のリスクが著しく高く、代謝も下がるので太りやすくなります。

あまり食べなくても済む方は代謝が悪いのです。

代謝が悪いから食欲もでません。

また、勘違いしている方が多いですが、じっとしていても消費するのを基礎代謝といいます。

つまり筋肉がモリモリの人は車がアイドリング状態で、つまり筋肉のある人ほど黙っていても消費するのが多いということです。

そして一番基礎代謝が多くなるのは冬です。冬は寒いので体温を上げて脂肪を燃焼しようとします。

その逆に夏は代謝を下げて、体温を下げようとして脂肪の燃焼を下げます。

筋肉があれば痩せやすく太りにくい理想の身体に近づけるでしょう。

飲み会やたまに好きなものもたべても全くこわくありません。

今は宅トレしかできない状態ですがコロナの終息後良いスタートが切れるように準備していきましょう。

それではまた。

Life is Beautiful・・・