おススメサプリ

こんにちは！セラピスト牧野です。

長いはずのGWもあっという間にあけ日常が池袋にも戻ってきました！！

連休疲れなどはどうでしょうか？

今日は疲れや心身のバランスを整えるのにおススメなサプリメントをご紹介します！！

私はあまりサプリメントを多用する方ではなく、日常的に使用するサプリメントは

・マルチビタミン

・グルタミン

・月見草オイル

の3種類のみです。

出来るだけお食事で摂取するように心がけています。

そんなサプリをほぼ飲まない私が「これは欠かせない！！」というサプリが「月見草オイル」です。

月見草オイル

イブニングプリムローズオイル

プリムローズオイル

いろんな言い方がありますがどれも同一のものを指しています。

月見草はとても生命力が強い植物です。

川・海・山・砂漠などいたるところで繁殖できる植物です。

サプリからその生命力を頂いているわけなので摂取するとエネルギーが満ちてくるような気がします。（個人的ですねw)

植物には珍しいγリノレン酸という成分を多く含みます。

γリノレン酸は母乳にも含まれている必須脂肪酸の一つで、いろんな効果が期待できるのです！

γリノレン酸が豊富に含まれているため

・アレルギーを抑える

・血中コレステロールを下げる

・血栓症を予防する

・血圧を下げる

・ホルモンバランスを整える（PMS・生理痛・更年期障害など）

・水分を保ち、栄養素をお肌の中にためこむ

・美肌効果（シワの防止）

などなど・・・

まだまだたくさんの効果が期待されるのです！！

フェイシャルやトリートメントに使うのももちろんおススメですが、経口摂取で直接的に体内に取り込むことでより血液に対する効果はUPしますので、私は経口摂取しています。

経口摂取の際の注意点です。

①オイル吸収系サプリとは同時に飲まない

「キトサン」などの油を吸着するサプリメントとの併用には気を付けましょう。

あくまでもオイルですので・・・

その場合は飲むタイミングをずらして飲んでください。

②ブタクサアレルギーの方は控えた方がベター

身体への悪影響がほぼほぼない月見草オイルですが、念のためブタクサアレルギーのある方は控えた方が安全ですね。

③妊娠中・授乳中には服用しない

女性ホルモンに働きかけますので、控えたいところですね。

気になる方は是非試してみてくださいね！！

美肌、女性ホルモン、ダイエット、バランスを整えるなどなど嬉しい効果が盛りだくさんですよ☆

ダイエットシーズン到来ですね。

今年の夏は水着を！！というお声が徐々に増えてきました。

今から頑張れば自信をもって水着が着れるお身体になれます！！

是非一度無料カウンセリングにお越しくださいね！！

Life is Beautiful・・・

全てはお客様のHappyのために・・・

それではまた・・・